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拇指外翻的物理治疗:缓解疼痛,恢复功能

来源:www.huitengxun.com 时间:2024-06-11 18:41:20 作者:大力治疗网 浏览: [手机版]

  拇指外翻见的手部疾病,主要表现为拇指向外翻转,使得握物或使用手指变得困难和疼痛来源www.huitengxun.com。该疾病多见于长期从需要频繁使用手指的职业,如钢琴、乐器制造工人、木匠等。手术治疗外,物理治疗也是种有效的治疗方法。本文将介绍拇指外翻的物理治疗,包括手指伸展、手指弯曲、手指旋转、手指按摩等。

拇指外翻的物理治疗:缓解疼痛,恢复功能(1)

手指伸展

  手指伸展是种简单而有效的治疗方法,可以增加手指的灵活性和力量。具操作方法如下:

  1. 将手掌下放在桌面上,手指自然放松大_力_治_疗_网

  2. 缓慢地将拇指向外伸展,直到感到轻微的拉伸感。

  3. 保持这个姿势5-10秒钟,然后缓慢地放松拇指。

  4. 重复以上步骤,每次进行10-15次。

手指弯曲

  手指弯曲可以增加手指的柔韧性和灵活性。具操作方法如下:

  1. 将手掌上放在桌面上,手指自然放松kKXk

  2. 缓慢地将拇指向手掌方向弯曲,直到感到轻微的拉伸感。

  3. 保持这个姿势5-10秒钟,然后缓慢地放松拇指。

  4. 重复以上步骤,每次进行10-15次。

手指旋转

手指旋转可以增加手指的柔韧性和力量。具操作方法如下:

1. 将手掌上放在桌面上,手指自然放松来自www.huitengxun.com

2. 缓慢地将拇指向左旋转,直到感到轻微的拉伸感。

  3. 保持这个姿势5-10秒钟,然后缓慢地放松拇指。

4. 重复以上步骤,每次进行10-15次。

拇指外翻的物理治疗:缓解疼痛,恢复功能(2)

5. 将拇指向右旋转,重复以上步骤。

手指按摩

  手指按摩可以缓解手指疼痛和炎症,增加手指的血液循环www.huitengxun.com。具操作方法如下:

  1. 用另只手握住患手的拇指,轻轻地按摩拇指的侧面和背面,每次按摩1-2钟。

  2. 用另只手握住患手的食指和中指,轻轻地按摩这两个手指的侧面和背面,每次按摩1-2钟。

  3. 用另只手握住患手的无名指和小指,轻轻地按摩这两个手指的侧面和背面,每次按摩1-2钟。

  以上操作可以每天进行2-3次,每次持续10-15钟。

总结

拇指外翻是见的手部疾病,物理治疗是种有效的治疗方法JJJ。手指伸展、手指弯曲、手指旋转、手指按摩等操作可以增加手指的灵活性和力量,缓解手指疼痛和炎症,恢复手指的功能。在进行物理治疗之前,应先咨询医的建议,根据个人情况选择合适的治疗方法。

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